Svéd Frissítő- és Relaxáló Masszázs

A Svéd masszázs a legelterjedtebb nyugati masszázsfajta. A masszázs az érintés, simítás erejével képes arra, hogy relaxálja, ellazítsa a testet; a dörzsölések hatására az izomban lévő feszülések, az izomcsomók feloldódnak. A gyúró fogások megszüntetik az izomban és a kötőszöveti rétegben lévő letapadásokat; a rezegtetés nyugtatja a bőrt, csökkenti az izomtónust, segíti a szervezet fájdalomcsillapító folyamatait; az ütögetések pedig a masszázs végeztével normalizálják a keringést, megakadályozzák az esetleges szédülést. A masszázst követő kimozgatásoknak a célja az izületi mozgásterjedelem növelése.

Mindezeken felül a svédmasszázs során alapvető a vérkeringés fokozása, melynek hatására felgyorsul a különféle károsanyag-lerakódások felszívódása, csökken a lerakódott zsír mennyisége. Fokozódik a nyirokkeringés, nő az anyagcsere, a testhőmérséklet, a légzés, javul az emésztés, fokozódik a vizelet kiválasztás, ezáltal a méregtelenítés. Masszázs után növekedhet az izomzat teljesítő képessége, az izommunka gyorsabbá és kitartóbbá válhat. Csökkenti a fájdalomérzetet és a stresszt, felgyorsítja a sérülések utáni felépülést, megakadályozza a nem használatos izmok sorvadását, de mindenekelőtt elősegíti a relaxációt és a belső béke megteremtését.

Az olajok megválasztásánál különös figyelmet fodítok arra, hogy mi a célunk a masszázzsal.